如何在户外拓展训练中保护自己的安全

在户外活动的必需品中，你需要有一根直径超过8毫米的尼龙绳。这根绳子是你和你的伴侣穿越困难地区的保证。不要小看这根绳子，它不仅能救你自己的命，也能救你另一半的命。

<要利用地形和地貌，请将自己与固定的物体(如树木、岩石等)连接起来。或带绳索固定点，保护器可采用坐式或竖式双面三刀位置，一般保护分为上保护和下保护两种方式。

首先，上层保护是指保护绳穿过被保护者上方的固定物体或定点，保护者在底部进行保护；或者保护者直接在被保护者上方(如岩石顶部、冰雪斜坡的上部)进行保护。

一个团队必须有两个以上有登山和防护经验的人。如果都是初学者，团体保护有时不仅起不到保护作用。相反，它会造成更大的事故损失。在攀爬岩壁时，有经验的登山者可以采用较低的保护方式，即攀爬过程中，登山者自己将保护绳挂在保护支点上，保护者在下方进行保护。对于没有经验的登山者，尽量使用上层防护。