如何通过拓展训练掌握减压技能

最初，发展训练只是为了磨砺学员的意志，突破自我，提炼团队。随着拓展训练课程的完善和参与人数的增加，让员工学习减压技能逐渐成为拓展训练的目的之一。

在今天的发展训练中，我们往往利用山海河等自然环境，通过精心设计的挑战拓展训练方案，从而达到磨练团队、磨练自我的目的。在发展训练中，掌握减压基本功的目的是及时、适当地运用，以调整他们的焦虑、过度紧张和异常的心身状态，始终保持充沛的身心能量。根据一般推理，我们已经掌握了自减压的基本技能，不需要专门的应用培训。

在拓展训练中，一切从效果出发，只要能运用和掌握减压基本功，调整自己异常的焦虑和过度紧张的心身状态，始终保持充沛的体力和精神，就应该考虑达到目的。

此外，拓展训练可以通过高强度、趣味性和挑战性的训练来激发学生的创造力。在此次培训过程中，极大地活跃了现场氛围，可以激发学员的活力，让大家保持良好的学习状态。

拓展训练“体验式训练”以人际沟通、领导执行力等专题为训练内容，旨在提升能力、培养团队，将学员带入大自然。根据企业的需求，量身定制发展培训课程，利用专业的户外发展培训设施，在资深发展培训师的指导下，让学员在活动中体验、领会、激发潜能、提升管理技能，并将这些潜能和技能运用到实际工作中，产生最佳的个人表现。同时，“体验式培训”将着重培养团队解决问题、应对挑战、相互协作的意识和能力，有助于改善人际关系，营造积极向上的组织氛围，改善组织内部的沟通和信息交流。