上海团队建设-发展项目运球大赛

上海队发展训练项目运球比赛又称竞走球比赛。这是一个强调竞争与合作的项目。它要求学生夹紧气球，以最快的速度跑到终点线。让学习者学会在残酷的竞争中取胜，提高与队友的默契与合作。

扩展培训步骤：

1.选择一个宽阔平坦的场地。

2.让每个团队成员找到一个伙伴。

3.给每对选手送一个气球。

4.让每个人吹自己的气球，系好嘴。

5.在赛场上用两根绳子标记比赛的开始和结束。起点和终点之间的距离至少为20米(60英尺)，越远越好。但不要走极端。如果行程是1000米，可能有点太远了。

6.让你所有的伙伴都站在起跑线后面。

7.告诉玩家立即开始游戏。比赛从开始跑到终点，然后回到起点。第一组回到起点的选手获胜。

8.持球规则是：始终保持气球完好无损；放飞时不能用手或胳膊握住气球；必须抱球(不要将球夹在腿上)；过程中气球不得落地。如果一支球队犯规，球队必须回到起点。

9.让队员们各就各位，然后大喊：“大家快跑！”

10.考虑准备奖品或奖杯，在比赛结束后颁发给获胜者。

教练必须确保跑道上没有障碍物，以免绊倒跑步者。为了增加难度，你可以带一个三人球。在比赛开始前，给每个团队一定的计划时间(例如，2分钟)。

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