上海发展训练计划的死亡爬行--明星团队建设发展训练

极限运动有跳伞、蹦极等多种，而上海发展集训的死亡爬行是两个人的一种体育锻炼。一个人仰面躺着，用手和脚支撑着地面。膝盖不能接触地面。另一个人躺在运动员的后背上。双手紧紧握住俯卧运动员的肩部(衣服)，双腿微微弯曲，不能落地。按照项目规定的方向，学生按照规定的距离攀登，下面的人都在攀登的路上，膝盖不能触地。这种训练方法主要用于竞技体育、足球、军事训练等。由于这种方法需要很高的身体素质和大量的训练，所以被称为死亡爬行。

上海拓展训练操作方法：

一名队员平躺，手脚着地，膝盖不得触地，另一名队员仰卧，抓住队员的肩膀(衣服)，双腿略空无用。按照规定的方向，攀爬规定距离后，以下队员爬行时不能触地。

体验领导者必须具备的素质，实现目标的决心，面对问题的主动性，不放弃，不放弃！增强个人逆境和个人信心。

拓展培训含义：

1.培养学生的抵抗力和毅力；

2.为团队成员提供紧密协作的平台；

3.提高团队工作效率，改善团队形象和绩效；

4.快速提高团队凝聚力和执行力，提高团队战斗力；

5.培养学生良好的工作生活习惯，增强正能量，提高综合素质。