军事化上海发展培训班--军事拳击入门

军事化上海拓展训练课程

<军事拳击

军事拳击是指拳击、踢腿、摔跤、刀枪等格斗动作的结合。经常性的军事化课训，对培养军人坚韧、勇敢、顽强的战斗作风具有重要意义。

军事化上海发展培训班特点：

1.不需要设备，场地要求平整一块地。

2、套路长度适中，动作简洁，具有技术打击意义，节奏感强，易学易懂，能打独奏和群演。

3.第一套军体拳以基本功和基本动作相结合为主要特征，动作简洁具有技击意义，具有一定的锻炼价值和自卫功能。

4、第二套军拳主要由摔跤、抢刀、抢枪、进攻等基本格斗演练组成。每一个动作都可以用来“一招制敌”。它不仅可以用来保护自己，还可以进行体育锻炼，增强体质。

5.第三套军拳具有长拳的外延和大方，动作敏捷，节奏感强，具有南拳稳重有力的特点。动作次数等于第一组和第二组之和，动作量大也比较复杂，具有技术打击的意义，既能锻炼身体，又是战胜敌人的有效手段。

军事拳击的每一个动作都有技术意义，循序渐进地控制敌人，节奏和力量都很强，可以增强力量。声音具有振奋人心的精神，增强了敌人的勇气和胆量，增强了我的雄心，摧毁了敌人的威信，也能使行动始终如一。演练中的每个动作都可以在一个段落中指定，或者可以听到第一个和最后一个动作等。

上海发展培训动作处理和更正：

1、主要动作要点不正确。

正确的方法：使用正确和错误的比较方法；首先演示正确的慢动作，然后边说边练习，看看错误在哪里，然后慢动作导致做。

2、不适当的力量和僵硬的动作

正确的方式：从慢到快，永远不要逐渐超负荷推。体验徒手拳击的力量。强调踢腿和转体的力量。

3、动作不连贯

正确方法：日常的不连贯是由不熟练的个人动作造成的。掌握单个动作，然后体验动作与动作的关系，从慢到快进行多次练习。

4.不了解动作的性质和功能的错误

正确的方法：根据动作的攻防含义，说明动作的实际意义，说明动作的方向和路线，通过两人的攻防合作帮助纠正。