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拓展训练最早起源于第二次世界大战期间的英国,当时大西洋商业舰队遭到德国潜艇的袭击,许多没有经验的年轻海员被埋在海里。从幸存者身上发现,幸存下来的人不一定是体能最好的人,但他们都是生存意志最强的人。针对这一情况,汉斯等人创办了《阿伯德韦海上学校》,训练海员在海上的求生能力和遇难后的求生技能,让他们的身心得到锻炼。战争结束后,外展训练以独特的创意和训练方法逐步推广。训练目标也从简单的体能和生存训练扩展到心理训练、潜能训练和管理技能训练。
拓展训练强调体验式学习。在特殊场地或自然环境中,配合公司精心设计的活动、游戏,将一些冒险的户外活动:攀岩、登山、露营、定向等简化为安全可靠的拓展游戏。参与者作为一个团队一起完成扩展游戏。在这些生动、有趣、多样、具有挑战性的拓展游戏中,参赛者将学习如何建立信心,发现自己的潜力,培养团队合作精神。