开展户外拓展训练活动时如何选鞋

如今，在户外拓展训练活动初期，很多人会选择价格便宜、平时可以穿的运动鞋或军靴。但专门为户外活动设计的鞋子有着优异的性能，这是运动鞋和军靴无法比拟的。事实上，自19世纪以来，欧洲就有专门为登山和徒步旅行而设计和制造的专业徒步旅行鞋。如今，世界各地的户外爱好者都意识到了户外鞋对旅行和自己的重要性。

野外各种恶劣环境对登山鞋提出了许多特殊要求。为了满足不同活动的要求，登山鞋在多年的发展中逐渐细化，根据用途和设计特点，登山鞋的种类也很多。

1双山地靴。专业登山靴的适用范围为高空登山、冰上登山等。由于使用环境极其恶劣，这类鞋一般自重较大，但手感和舒适性会相对较差。这些鞋子都是高帮设计，鞋底和鞋面都有很强的硬度，除了专业的登山者，绝大多数户外爱好者通常都不需要这样的鞋子。

2双登山鞋(背包靴)。也就是说，大多数人口中广泛使用的、适用于低海拔登山、徒步旅行等运动的那种登山鞋，可以满足大多数户外行走的要求，大多数户外运动爱好者都穿着这样的鞋子。这类鞋一般注重耐用性和舒适性，鞋的重量也比较大，底纹较深，便于防滑；鞋身多为高帮或中帮，在崎岖的山路上能有效保护脚踝关节；鞋舌与鞋体相连，可防止水或鹅卵石进入；鞋面采用全皮革，或与软皮和尼龙混合制成，适合一般强度徒步旅行。

3轻便登山鞋(轻便登山鞋)主要设计用于短距离户外活动，适合徒步、徒步、户外露营、旅游等低强度活动，路况不复杂，这类鞋一般较轻，鞋面材质一般为皮革和尼龙混合鞋体，一般具有防溅水功能，材质比徒步鞋柔软得多。这种鞋不仅适合户外活动，还可以日常穿着。

当然，这类鞋和普通运动鞋还有很大的不同，主要是在生产过程中，徒步鞋比运动鞋结实得多，可以适应长距离行走；鞋底虽然没有徒步鞋那么厚，但比运动鞋硬，可以对脚提供更多的保护，鞋的整体重量也比普通运动鞋重。