拓展培训的主要内容

拓展训练的主要内容

现代社会对拓展训练的运用越来越普遍。很多人都想以这样的方式锻炼自己。主干课程主要由陆上、海上、空中、空中四个课程组成。水上课程包括游泳、潜水、漂流、赛艇等，野外课程包括徒步旅行、露营、攀岩、野外定向、降落伞滑翔、野外生存技能等，并在一些特殊场地停止一些专项练习。用一些器材停止对自己各方面的训练。

在实践中，大部分拓展练习都是以团队的方式停止的，所以团队的热身活动通常在训练开始时就停止了，通过这样的方式加深了学生之间的相互了解，消除了彼此之间的恐慌，建立了大家对团队的理解，让他们可以轻松快乐地参与到练习中来。

首先，个人项目

按照心理反应最大、身体风险最小的标准设计锻炼内容。可以说，每一场活动都是对学员心理接受度的极大考验，需要我们有坚定不移的毅力。

第二，团队项目

毫无疑问，团队项目练习的目的是锻炼我们的协作能力。培训后，学员对合作的理解和培训团队的团队精神都能得到提升。主要是通过复杂而艰苦的活动，为了考验彼此的默契和配合，很多演练项目是个人无法完成的。我希望大家都能意识到团队的重要性，这是训练的重点。

扩容后，我们每天都要总结得失。只有总结，我们才能了解自己，才能进步。